Diet till ända!

 
Söndag och dieten är till ända. Jag mår finfint! Det har varit en diet som passat mig bra och jag har hittat flera goda och nyttiga alternativ till min gamla kost! 
Kommer som sagt äta varierat nu igen... men definitivt öka på proteinerna och äta bättre typ av kolhydrater. Kommer även unna mig godsaker i måttlig mängd... Tror inte på nolltolerans, då skulle iallafall inte jag klara att hålla mig till en bättre kost lika länge. Får man unna sig ibland är det lättare att äta nyttigt däremellan! Och man måste ju få leva i nuet och njuta av livet... ;) Ska köpa hem mörk choklad med någon god smak... Perfekt när sötsuget slår till, så man inte ger sig på Lovis godisförråd! :) Smakade faktiskt lite 70% choklad igår hemma hos Tobias bror... Han bjöd på jordgubbar med mörk choklad till efterrätt. Så gott! 
 
Idag var det dags för invägning och mätning av kroppen! Här har ni mina mått, både nu innan och efter Five Day Pouch Test, men även från starten av viktnedgången och innan andra graviditeten! :)
Jag låg på runt 68-68,5 kg nu innan, men just på invägningsmorgonen visade vågen 67,5 kg. Men har nog gått ner ca 3 kg denna veckan! 
 
 
Jag bryr mig inte så mkt om jag väger 62 eller 70 kg. Jag vill bara må bra i kroppen, och möjligtvis tajta till degmagen iallafall lite! :) Så nu är det dags att börja röra på sig mer igen! Det bästa är att våren är på väg och så fort solen sticker fram så blir jag såå mycket mer sugen på långa promenader! Det är en tjej här i Högsby som funderar på att bra igång mamma-bebis träning... det vore perfekt för mig, och så mycket lättare att få träningen gjord om man går på en gruppträning som är vid en viss tid! :)
Denna vecka under dieten har jag tyvärr inte rört på mig alls... Har praktiskt taget suttit inständ med barnen då Lovis varit magsjuk! Igår friskförklarade vi oss (dock är hon väldigt svag för hon äter inte än, 6 dagar med bara lite dryck) och då kom vi iallafall ut på en promenad med mormor! 
 
Idag ska jag och Lovis baka... det får bli ett ostbröd som ska vara riktigt gott! Receptet på ostbrödet hittar ni här, och det verkar finnas väldigt mycket bra recept på den sidan! Är även där jag hittat bästa receptet på kesoplättarna! :)
 
Lånad bild!
 
Idag ska älsklingen göra dillkött... det är ju bara för gott, och så är det lchf. Dock kommer jag ta ett litet potatis till, vill inte utesluta kolhydraterna helt, speciellt inte eftersom när jag ammar!
 
1

Mätt i magen


Nu har jag börjat känna att min diet fungerar... Syftet är ju att magfikan ska vänja sig vid mindre mat igen, och ikväll kände jag att jag blev mätt mkt snabbare än förut. Tobias grillade mumsiga nötfärsburgare och till det åt jag keso. Åt upp 2/3. Ser torfligt ut men var riktigt gott! Saknade lite grönt bara!


Jag kände innan att det skulle bli jobbigt att inte få dricka till maten... men det funkar ok. Visst blir man törstig och saknar en stort glas kallt vatten! 

Dieten fungerar nog även när det gäller söt- och kolhydratsuget. Eller ja, jag är ju fortfarande sjukt sugen! Men inte på samma abstinenssätt... utan det är nog mer för att jag tycker det är så otroligt gott med sötsaker!! ;)

Inte fuskat något med varken drickan eller maten, och har motstått alla söta frestelser! Som sagt, lite stolt över mig själv! 

Förresten, någon som vet om en sån här diet kan påverka bröstmjölken? Tycker det sinar lite... Vilgot är missnöjd redan på eftermiddag, som han brukar vara på kvällen. Idag fick jag ge ett extra mål ersättning redan på eftermiddagen! Trodde inte dieten skulle påverka... Jag äter ju ändå relativt mycket. Men man bör ju inte utesluta grönsaker och kolhydrater under amning! (Äter fortfarande mina tillskott, och får ju äta lite bär, apelsin, melon och gurka.) Jag vet att man ska äta allsidigt när man ammar, men det är så kort tid och börjar äta allsidigt på söndag igen. Och då kommer jag förmodligen äta bättre kost än på länge... Så i längden är nog den här dieten bra även för bröstmjölken och Vilgot! :)

Jag kommer börja äta kolhydraten, grönsaker och frukt på söndag igen... Och kommer även unna mig sött ibland! Men jag kommer välja bättre och mindre kolhydrater, och jag ska inte äta något sött nästan varje dag, som jag gjort innan nu när jag ammat. Var tvungen att bryta dåliga vanor... Och då var en 5-dagarsdiet alldeles lagom! :) 


Kvällsmat idag blev kesoplättar med nötchokladkvarg och apelsin! :)

Nomnom


Alltså det här med kesoplättar... Nomnom!! Underbart gott med en god kvarg och färska bär på! :)


Idag blev det med hallonkvarg... Tänk den med lite färska hallon på! Mmmm!

Kommer fortsätta göra stora satser med kesoplättar så man har i kylen för en 3 dagar framöver hela tiden. Så lätt att plocka fram som mellis när man är sugen på något... Och det blir så mycket lättare att inte skåpsäta något onyttigt! 

Kommer även fortsätta göra äggmuffins... En hel plåt åt gången, så man har till några frukostar framöver. Men så fort dieten är slut så lyxar jag till dem med strimlad skinka i och en halva cocktailtomat på toppen! Å så självklart västerbottenost ovanpå. Nomnom igen!! ;)