C9 - Dag 3


Idag var det dags för delinvägning och mätning! Man ska väga sig och mäta kroppen på 6 ställen. (Jag gick ner 0,9 kg, och -1 cm om magen redan förra veckan, men nu räknar jag från C9-starten.)
Jag ligger idag på -1,8 kg, -1 cm om magen och -3 cm om rumpan.

Morgonshaken idag fick bli med äpple och kanel. Den var okej, men det gjorde mkt att mixa ner is i... Mycket godare riktigt kall! Det gäller alla smaker, till middag blev det med färska hallon och kakao i, och is! :)
Bäst än så länge är shaken med färska jordgubbar! 

Till lunch blev det färsk kycklingfilé och rotfrukter i ugn, muuuums!!

Dagens motion planerade jag 6 km promenad, 60 min... Det blev det, men det underbara soliga vårvädret som visade sig i eftermiddags lockade fram min lust att springa... Så jag tog en avstickare från rundan och in på min favorit-skogs-löprunda och sprang 1,5 km också! :)

Dagens lunch blev ca 400 kcal så jag hade runt 200 kcal kvar att stoppa i mig. Det fick bli en kesoplätta med hallonkvarg och färska hallon (165 kcal) ikväll. Gott! :)

Dagens resultat ser ut såhär: